ঘুম না আসলে কী করবেন?

অনেকক্ষণ ধরে শুয়ে আছেন, ঘুমের কোনো দেখা নেই... ভুক্তভোগীই কেবল জানে এর কত কষ্ট.. এপাশ-ওপাশ করতে করতে অনেকের সারারাত পার হয়ে যায় কিন্তু ঘুম আসেনা..। অথবা হাতে অল্প কিছু সময় আছে, চাইছেন হালকা ঘুমিয়ে নিতে, কিন্তু ইনস্ট্যান্ট কফির মত ইনস্ট্যান্ট ঘুম কই পাওয়া যাবে?
-
নিচের দোয়াটি পড়ে ডান কাত হয়ে চুপচাপ শুয়ে থাকুন, অথবা অন্যান্য তাসবিহ-তাহলিল পড়ুন, ইনশাআল্লাহ খুব দ্রুত ঘুম চলে আসবে।
...........

بِاسْمِكَ رَبِّي وَضَعْتُ جَنْبِي، وَبِكَ أَرْفَعُهُ، فَإِن أَمْسَكْتَ نَفْسِي فارْحَمْهَا، وَإِنْ أَرْسَلْتَهَا فَاحْفَظْهَا، بِمَا تَحْفَظُ بِهِ عِبَادَكَ الصَّالِحِينَ

............

অর্থঃ আমার রব! আপনার নামে আমি আমার পার্শ্বদেশ রেখেছি (শুয়েছি) এবং আপনারই নাম নিয়ে আমি তা উঠাবো। যদি আপনি (ঘুমন্ত অবস্থায়) আমার প্রাণ আটকে রাখেন, তবে আপনি তাকে দয়া করুন। আর যদি আপনি তা ফেরত পাঠিয়ে দেন, তাহলে আপনি তার হেফাযত করুন যেভাবে আপনি আপনার সৎকর্মশীল বান্দাগণকে হেফাযত করে থাকেন।
{এই দোয়াটি সুনানে আবু দাউদ, হাদীস নং ৫০৫০, এছাড়াও এটা বুখারী, মুসলিম এবং নাসাঈ শরীফে আছে...}
...
সতর্কীকরনঃ ঘুমের আগের অন্য গুরুত্বপূর্ণ দোয়া বা কোরআনের আয়াত (যেমন সুরা ইখলাস ফালাক নাস, আয়াতুল কুরসি) পড়ার পরে এইটা পড়বেন। নইলে এমন অনেকবার হয়েছে, এই দোয়া পড়ার আর তিনকুল পড়ে শেষ করতে পারিনি, আগেই ঘুমায় গেছি। তখন তো আরেক সমস্যা...

রাইট ক্লিক করে সেভ করে নিন

------------
- ১৭ নভেম্বর ২০১৬
ফেবুতে- https://m.facebook.com/photo.php?fbid=1146747935414735&id=100002386190185

Share: